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                養胃和傷胃水果名單,胃不好的人一定要看一眼!

                譚慕琳| 2019-05-09 14:30:00
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                現代很多人患上胃病,時間長了傷害是很嚴重的。很多水果有益于養胃,下面就為胃不好的人列出幾款適合吃和不適合吃的水果名單:

                 

                腸胃不好 最好不要吃的水果

                 

                 

                1石榴

                 

                中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。

                 

                注意:石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

                2菠蘿

                 

                菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功能。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素。

                 

                注意:每次吃菠蘿也不可過多,過量食用對腸胃有害。

                 

                 

                3葡萄

                 

                葡萄可入胃經、肝經、腎經,味甘養血,屬于平性水果,營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。葡萄含鐵質及許多抗氧化物質,無論是在中醫或西方營養學眼中,都是對健康有益的水果,脾胃養好了自然就能生血,可改善輕微貧血。

                 

                注意:容易腹瀉的人要少吃葡萄,否則更容易拉肚子。

                 

                最佳的養胃水果

                 

                1香蕉

                 

                香蕉可入脾經、胃經,可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。

                 

                注意:香蕉吃多了容易脹氣,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

                 

                 

                2櫻桃

                 

                櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

                 

                注意:櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺者更應忌食或少食。

                 

                 

                3蘋果

                 

                蘋果味甘、性涼,可健脾、補氣益胃、生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

                 

                相比生吃蘋果,煮熟的蘋果更適合養胃止腹瀉,熟吃除了部分維生素丟失外,蘋果的大部分營養成分均可保留,而且煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸附有毒物質。

                如果想追求生命更長一點、那在吃的問題上就要多“悠著點”。

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